- １、気分が爽快になります。
森の中には、マイナスイオンがたくさん浮遊しています。
森の近くに滝や小川があれば最高です。
マイナスイオンを多く含む空気は、「副交感神経」に作用して身体をリラックスさせます。
リラックスするとα波が増えるので、大変気持ちよく過ごせます。 - ２、気分が和らぐ。
風による葉っぱがそよぐ音や小鳥のさえずりが私たちのやさしい音楽として提供してくれます。 - ３、緑色がやさしい。
新緑や盛夏の緑は、私たちの目にやさしく働きかけます。 - ４、フィトンチッドが身体に反応します。
フィトンチッドとは、植物から発散される物質ですが、このフィトンチッドには抗菌・防腐効果があります。
また身体にふれると、酵素の活性化や生理機能の促進効果などがあるようです。
また副交感神経に刺激して精神の安定・ストレスの解放などやすらぎを与えてくれます。
掲載日時：2012年02月21日
第11回 「森林浴」
今回は「森林浴」を取り上げます
森の中を歩くとすがすがしく感じますね
それは
山荘や別荘が森林の近くで多くあるのは涼しさを求めてるだけでなく、やはり森林浴を楽しめるからでしょう
ね。
次回はあまりなじみのない「海気浴」を書いてみます。